给高考生分享5招减压妙法

作者: 内蒙古教育网 发布时间: 2019年12月02日 19:10:52

  高考如期而至,如何为孩子减轻心理负担,让孩子以轻松的心态面对高考成为高三家长的共同聊天话题。今天,小编就来和广大家长朋友们分享5招减压妙法,让孩子们在高考中发挥出正常的水平。

  一、听听孩子的真实想法

  家长要学会和孩子做朋友、做哥们,多站在孩子的角度考虑问题,听听孩子在高考问题上有哪些焦虑,分析为什么会产生这些顾虑和压力。在注意倾听的同时还要注意多观察孩子的举动,真正走入到孩子的内心深处,让孩子找到停靠的港湾,像闺蜜一样无话不谈。这样,家长朋友们才能针对自己孩子的问题对症下药,帮助孩子们纾解心理压力。

  二、消除孩子内心的恐惧

  有些孩子的人生观、世界观和价值观还不够成熟,尤其在学校的大环境中容易受到同龄孩子不良行为的影响。比方说,周围其他孩子如果都抽烟、喝酒、逃学、打小抄、打群架,如果不随波逐流可能就会被孤立,又是甚至可能存在一种莫名的恐惧感。对于这些不好的行为,孩子一般不会主动和父母讲,所以,家长在和孩子沟通时要善于察言观色,见微知著,引导孩子勇敢地说“不”,以循循善诱的方式而不是强制或命令的口吻,告诉孩子如何在诱惑面前做出正确的选择,这样才是成熟、勇敢的表现。

  三、跟孩子讲讲自己的经历

  理智地说教不是所有高考孩子都愿意接受的事情,对于高三的孩子来说,大道理都懂,重要的是家长如何言传身教,让孩子在自己的经历中明白,虽然年龄差是真实存在的,但自己并未与孩子脱轨,类似的问题在两代人身上重演。然后和孩子分享自己如何化解苦恼、释放压力,这样更容易走进孩子的内心深处,听到孩子最真实的声音,同时还能以榜样的力量鼓励孩子坚持走下去,因为成功的路上并不拥挤。

  四、尊重孩子,树立其自信心

  有些高三孩子至今还躲在父母丰满的羽翼下,高高挂起,许多事情都听父母的安排,有父母为自己着想就“三不管”,这样不利于孩子的健康成长。家长们可能考虑到孩子学习压力太大,不忍心看孩子扛太多事情,但孩子终归要步入社会、面对残酷的现实,小编认为成长要尽早。家长可以在背后关注孩子的行为,必要时加以正确引导,对符合孩子身心成长的事情,放手让孩子去做,多听听孩子的看法和解决问题的建议,从而培养孩子的自尊、自信、胆量和明辨是非的能力。

  五、关注孩子成长的点滴

  临近高考,孩子压力大是在所难免的,家长可以鼓励孩子适当参加一些体育锻炼项目,放松心情,有条件的话还可以在最后一周内陪孩子钓钓鱼、下下棋、跑跑步等,但要保证高考时间点做模拟题,此时切记不要过度关注答题的正确率,否则会影响考试心情。

  说了这么多,就是要和家长朋友分享替高考孩子减压的方法,让孩子们以平和的心态面对高考,发挥出孩子正常的水平就够了,至于在考场超长发挥,小编可不敢苟同。最会,祝愿所以高考学子都能考出自己满意的分数。

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